Una crisis de grandes dimensiones necesita que cada uno de nosotros contribuya con lo mejor que tiene. Requiere de un gran esfuerzo para mantener la sensatez, la ecuanimidad y los objetivos de unidad y responsabilidad, dejando los egos, las ideolog\u00edas y los desahogos personales en un segundo plano. <\/p>\n\n\n\n
Durante una crisis las personas podemos aportar fuerza,\nserenidad, confianza, an\u00e1lisis, soluciones, apoyo y esperanza, o podemos\nsocavar las fuerzas de los dem\u00e1s o incluso contribuir a la desinformaci\u00f3n y al\nmiedo irracional -poco eficaz e irresponsable- y a la ansiedad o p\u00e1nico.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s de seguir escrupulosamente las medidas que recomiendan expertos y responsables, es necesario arrimar el hombro para mantener el estado de \u00e1nimo de todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n
Nuestra contribuci\u00f3n puede ser evitar (escribir, apoyar o\ndifundir) aquellos mensajes que tienen el efecto de minar el \u00e1nimo, socavar las\nfuerzas y destruir la racionalidad, la serenidad y la confianza. <\/p>\n\n\n\n
Algunos mensajes son infundados e incluso maliciosos.\nEvitemos su difusi\u00f3n, combatamos sus efectos, contrarrestemos su contaminaci\u00f3n.\nOtros son innecesaria e ineficazmente alarmistas. Hagamos o\u00eddos sordos, no los\napoyemos, no les bailemos el agua, no nos hagamos eco, frenemos su difusi\u00f3n y\nsu efecto. Otros mensajes son una cr\u00edtica sesgada y a veces constante de la\nactuaci\u00f3n de los responsables. <\/p>\n\n\n\n
Consideremos por un momento c\u00f3mo de positiva y solidaria es\nla conducta de la persona que hace la cr\u00edtica y valoremos si esa actitud\ncr\u00edtica es una contribuci\u00f3n a la soluci\u00f3n o es una actitud que perjudica y\nmenoscaba la fuerza y la confianza. Consideremos si nos merece confianza y\nautoridad la opini\u00f3n vertida por alguien que est\u00e1 demostrando poca\nconsideraci\u00f3n y ecuanimidad al evaluar el trabajo de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Antes de apoyar o difundir mensajes de este tipo, pensemos\nen qu\u00e9 beneficio tendr\u00eda su difusi\u00f3n para las personas que los van a recibir;\nvaloremos cu\u00e1l es por nuestra parte el objetivo de apoyar o difundir ese tipo\nde mensajes; evaluemos c\u00f3mo podemos contribuir en positivo al objetivo que\ntodos tenemos de superar esta crisis cuanto antes.<\/p>\n\n\n\n
Hoy, si cabe, m\u00e1s que nunca, conviene que nos paremos a\nanalizar qu\u00e9 es lo que realmente estamos expresando y por qu\u00e9 lo hacemos de ese\nmodo. Quiz\u00e1s, una explicaci\u00f3n a la expresi\u00f3n de tanta cr\u00edtica destructiva es la\ndificultad para gestionar de forma eficaz nuestra ansiedad y angustia y esa\nangustia la proyectamos contra aquel que no se puede defender de nuestras\nacusaciones.<\/p>\n\n\n\n
Creemos que nuestras emociones son racionales y est\u00e1n\njustificadas, y no nos damos cuenta de que mientras criticamos a otros tal vez\nestamos descuidando nuestra mayor responsabilidad, que es mirar dentro de\nnosotros, aplicar la actitud cr\u00edtica hacia nosotros mismos y buscar soluciones\na nuestra propia conducta \u2018destructiva\u2019 o \u2018desmoralizadora\u2019, que podr\u00eda ser\nmucho m\u00e1s eficaz, sana, positiva y estimulante para nuestro entorno. Todo ello\ndesde la bondad.<\/p>\n\n\n\n
Por otra parte, no cabe duda que estas actitudes tampoco\nser\u00edan nunca unos rasgos adecuados para liderar equipos destinados a gestionar\nuna crisis de este calado. La transmisi\u00f3n de tanto pesimismo, tanta cr\u00edtica,\ntan pocas soluciones realmente viables, imposibles o in\u00fatiles, no son de ayuda\nen situaciones as\u00ed, y solo servir\u00edan para desmoralizar a nuestros equipos. <\/p>\n\n\n\n
No quiero extenderme en este post. Solo quiero transmitir lo\nque desde mi humilde punto de vista podemos hacer cada uno.<\/p>\n\n\n\n
1) Guardar las m\u00e1ximas medidas de prevenci\u00f3n, sin excusas.\nEso reducir\u00e1 al m\u00e1ximo el n\u00famero de contagios en las personas m\u00e1s vulnerables,\nas\u00ed como su ingreso en UCIs y hospitales, y la saturaci\u00f3n de los mismos. La\nmayor responsabilidad recae en cada uno de nosotros.<\/p>\n\n\n\n
2) Desde la serenidad y ecuanimidad, valorar el enorme\nesfuerzo que se est\u00e1 realizando por parte de los profesionales sanitarios que\nest\u00e1n en primera l\u00ednea, dedicar toda nuestra energ\u00eda a darles \u00e1nimos, ayuda y\nsoporte.<\/p>\n\n\n\n
3) Desde la ecuanimidad y objetividad valorar y respetar el\nesfuerzo que se realiza por parte de los responsables. Contribuir con\nsugerencias y apoyo efectivo desde una posici\u00f3n positiva, proactiva, optimista,\nde confianza y de colaboraci\u00f3n y solidaridad. Podemos ser constructivos en\nnuestro an\u00e1lisis y realizar una cr\u00edtica racional, fundamentada (datos, informaci\u00f3n)\ny aportar soluciones o sugerencias sin dramatismos, alarmismos y sesgos que\nsolo contribuyen al malestar.<\/p>\n\n\n\n
Resumiendo, mantener la serenidad, ecuanimidad, amplitud de\nmiras, creatividad, generosidad y resiliencia. Canalicemos adecuadamente toda nuestra\nenerg\u00eda y nuestras emociones. Comprender que en estos momentos los errores\ntambi\u00e9n son nuestros y nos gustar\u00eda que nos ayudaran a superarlos.<\/p>\n\n\n\n
Estar confinados es nuestra responsabilidad, pero esta\ntendr\u00e1 mucho \u00e9xito y m\u00e9rito si lo acompa\u00f1amos con nuestra contribuci\u00f3n al\nbienestar de los que nos rodean.<\/p>\n\n\n\n
Solo a\u00f1adir que dentro de la gravedad y deficiencias que\nexisten -y que en gran parte podemos evitar cada uno de nosotros, por favor,\nseamos conscientes de los privilegios de nuestra sociedad, frente a lo que se\nles viene encima a millones de personas en India, \u00c1frica y Sudam\u00e9rica.<\/p>\n\n\n\n
Muchos \u00e1nimos. <\/p>\n\n\n\n
Un abrazo fuerte<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sumar o restar a la soluci\u00f3n Una crisis de grandes dimensiones necesita que cada uno de nosotros contribuya con lo mejor que tiene. Requiere de un gran esfuerzo para mantener la sensatez, la ecuanimidad y los objetivos de unidad y responsabilidad, dejando los egos, las ideolog\u00edas y los desahogos personales en un segundo plano. Durante … Sigue leyendo A grandes problemas…<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1184,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,6,7,9],"tags":[393,396,398,397,394,395],"class_list":["post-524","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","category-relaciones-de-pareja","category-salud","category-sociologia","tag-crisis","tag-problemas-de-pareja","tag-problemas-de-salud","tag-problemas-en-trabajo","tag-problemas-personales","tag-problemas-sociales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=524"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1208,"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/524\/revisions\/1208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}