{"id":505,"date":"2019-10-03T12:46:28","date_gmt":"2019-10-03T12:46:28","guid":{"rendered":"https:\/\/lolasalinas-psicologa.com\/wordpress\/?p=505"},"modified":"2023-10-15T16:02:21","modified_gmt":"2023-10-15T16:02:21","slug":"adicciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/2019\/10\/03\/adicciones\/","title":{"rendered":"Adicciones"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Ind1\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Ind1\">Qu\u00edmica y emociona<\/a>l<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Ind2\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Ind2\">Insatisfacci\u00f3n de fondo<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Ind3\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Ind3\">Necesidades vs deseos<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Ind4\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Ind4\">Qui\u00e9n se beneficia de nuestras adicciones<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ind1\">Qu\u00edmica y emocional<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las adicciones tienen un componente qu\u00edmico y otro\nemocional. Ambos componentes est\u00e1n \u00edntimamente relacionados porque, al fin y al\ncabo, nuestras emociones tienen un sustrato qu\u00edmico. La expresi\u00f3n sensible de\nambos componentes la experimentamos con cambios en nuestro cuerpo y en sus\n\u00f3rganos: energ\u00eda, relajaci\u00f3n, sudor, inquietud, tensi\u00f3n, desasosiego, etc., seg\u00fan\nsatisfagamos el deseo o nos abstengamos de hacerlo. La expresi\u00f3n psicol\u00f3gica la\nexperimentamos con cambios en nuestro estado de \u00e1nimo y en nuestra actividad\ncognitiva, afectando al humor, la alegr\u00eda, los proyectos, la constancia, la\nconfianza, la forma de razonar, la capacidad para concentrarnos, los procesos\nde aprendizaje, etc. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay infinidad de adicciones; en la pr\u00e1ctica tantas como actividades humanas. El mantenimiento de la adicci\u00f3n est\u00e1 provocado en un cierto porcentaje por la actividad adictiva en s\u00ed (juego, tabaco, alcohol, drogas, sexo, porno, trabajo, compras, comida, \u00e9xito, aplausos\u2026) y en otro porcentaje por <strong>una necesidad esencial no satisfecha<\/strong> (amarnos, aceptarnos, coherencia, integridad, racionalidad, confianza\u2026). <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ind2\">Insatisfacci\u00f3n de fondo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No satisfacemos esa necesidad porque no<strong> la conocemos<\/strong>, no logramos identificarla, no sabemos concretarla y definirla o no creemos tener los recursos para hacerlo. La adicci\u00f3n es una <strong>canalizaci\u00f3n equivocada<\/strong> e ineficaz de esa insatisfacci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La necesidad que no satisfacemos, y que no somos\ncapaces de identificar, nos provoca inquietud, desasosiego y malestar. Este\nmalestar es un estado que nos impulsa hacia un objeto o actividad en b\u00fasqueda\nde alivio. Si logr\u00e1ramos identificar la aut\u00e9ntica necesidad y encontrar la v\u00eda\npara satisfacerla, calmar\u00edamos nuestra inquietud, podr\u00edamos centrarnos y\nevitar\u00edamos conductas adictivas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, esa inquietud o malestar no identificada\nes canalizada err\u00f3neamente hacia la satisfacci\u00f3n de un deseo (por un objeto o\nuna actividad). Al obtener una satisfacci\u00f3n superficial creemos estar calmando\nnuestra inquietud profunda, pero lo \u00fanico que producimos es un placer ef\u00edmero y\nadictivo. Es ef\u00edmero porque no responde a necesidades sustanciales e\nimportantes para nuestro equilibrio y bienestar; es adictivo porque al calmar moment\u00e1neamente\nnuestro malestar nos induce a asociar la calma con la posible soluci\u00f3n de la\ninquietud. Nada m\u00e1s lejos de la realidad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ind3\">Necesidades, no deseos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En primer lugar, las necesidades vitales, profundas,\nesenciales de cada persona, no se resuelven satisfaciendo deseos que no guardan\nrelaci\u00f3n con la verdadera necesidad. En segundo lugar, la satisfacci\u00f3n puntual\ne inmediata de nuestros deseos m\u00e1s simples (comer, beber, jugar, higiene, protecci\u00f3n,\ntemperatura, sue\u00f1o, descanso\u2026) est\u00e1 destinada a mantener nuestro equilibrio\nfisiol\u00f3gico y si se utiliza de forma compulsiva para paliar otra necesidad de\ntipo emocional, &nbsp;estaremos forzando a\nnuestro organismo en una direcci\u00f3n no saludable: por ejemplo, comeremos m\u00e1s de\nlo necesario, beberemos alcohol para relajarnos, nos lavaremos las manos 100\nveces, etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Satisfacer una carencia emocional; aclarar un d\u00e9ficit\nen nuestra coherencia cognitiva; resolver un conflicto en nuestras relaciones;\nregular una conducta que no regulamos, etc., pueden ser una necesidad esencial.\nAprender a identificarlas, comprender su origen y establecer el procedimiento y\ndin\u00e1micas para satisfacerlas es una tarea que aliviar\u00e1 nuestra inquietud, hasta\nsu total soluci\u00f3n. Una vez que hayamos aprendido a resolver esta necesidad,\nhabremos resuelto la ra\u00edz de la adicci\u00f3n que poco a poco podremos disolver\nhasta reorganizar todas nuestras conductas entorno a nuestro equilibrio y\nbienestar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En otros art\u00edculos, hablar\u00e9 de adicciones concretas,\nsu procesos, din\u00e1micas, conductas y consecuencias de las distintas actividades\ny objetos que conforman las adicciones m\u00e1s frecuentes: drogas, comida, pornograf\u00eda,\ntrabajo, \u00e9xito, coleccionismo, higiene, seguridad\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El trasfondo es un mecanismo id\u00e9ntico para todas\nellas. Cambia la din\u00e1mica para realizarlas y tambi\u00e9n las creencias asociadas;\nla consideraci\u00f3n social; el sentimiento de culpabilidad; el placer o displacer\nasociados, etc. Por otra parte, las consecuencias son distintas seg\u00fan el tipo\nde adicci\u00f3n, no obstante, hay un denominador com\u00fan a todas ellas: la p\u00e9rdida\ndel bienestar debido a la vivencia de descontrol. Sentimos que nuestro deseo conduce\nnuestra vida, nuestros horarios, nuestras relaciones, nuestro estado de \u00e1nimo\n(humor, energ\u00eda, alegr\u00eda), nuestras ilusiones, nuestros proyectos\u2026 Sentimos que\nno es la l\u00f3gica ni la racionalidad de nuestros objetivos las que dirigen\nnuestros actos, sino la impulsividad y cierto automatismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este descontrol lo detectamos desde muy temprano, al\ninicio de la adicci\u00f3n, pero no queremos reconocerlo, nos enga\u00f1amos o nos\nnegamos a verlo, no queremos ni pensar en ello. Sin embargo, hay una funci\u00f3n de\nnuestra conciencia que nos est\u00e1 alertando de ese peligro. Para acallar la\nconciencia, nos distraemos, activamos mecanismos de anestesia, hacemos muchas\ncosas para estar ocupados o\u2026 incidimos en la conducta para calmar el malestar\nde nuestra inconsistencia y contradicci\u00f3n. De modo que insistimos en nuestra\nadicci\u00f3n o bien, iniciamos otra nueva adicci\u00f3n. Por eso no es extra\u00f1o\nencontrarnos con personas que tienen m\u00e1s de una adicci\u00f3n: juego y alcohol; tabaco\ny porno; comida y compras\u2026 Si no somos coherentes, responsables y nos\nimplicamos en la soluci\u00f3n del problema de forma consciente, podemos entrar en\nun c\u00edrculo muy destructor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ind4\">Qui\u00e9n se beneficia de nuestra adicci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otra parte, de nuestras adicciones resultan beneficiarios y perjudicados. Los perjudicados somos nosotros mismos, las personas que nos quieren y muchas de las personas con las que nos relacionamos. Los \u00fanicos beneficiarios son las personas y organizaciones que comercian con las sustancias, objetos y actividades que nutren nuestra adicci\u00f3n: productores de porno; fabricantes de tabaco; entidades de juego, etc. Conviene tomar conciencia de c\u00f3mo algunos pueden obtener beneficio de nuestra dificultad para regular nuestras conductas. Hay personas y empresas que obtienen millones en beneficios, gracias a nuestra adicci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como conclusi\u00f3n, podr\u00edamos decir que, para resolver\nuna adicci\u00f3n, conviene atender al origen de la insatisfacci\u00f3n que gener\u00f3 esa\nconducta desorientada. No obstante, debido a que hay adicciones con consecuencias\ngraves para la salud (f\u00edsica, psicol\u00f3gica, social) a corto, medio y largo plazo\n-por ejemplo, la hero\u00edna, el juego, el alcohol-, puede ser conveniente tratar farmacol\u00f3gicamente\nlos s\u00edntomas para evitar el deterioro m\u00e1s grave. Este tratamiento puede ser metadona,\nansiol\u00edticos, etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una evaluaci\u00f3n adecuada lograr\u00e1 identificar esas\nnecesidades esenciales que est\u00e1n insatisfechas; explicar\u00e1 la funci\u00f3n que est\u00e1\nrealizando la adicci\u00f3n; se\u00f1alar\u00e1 los factores que necesitan un cambio y las\ndin\u00e1micas necesarias para realizarlos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este proceso resulta eficaz la orientaci\u00f3n, apoyo\ny refuerzo de un\/a psic\u00f3logo\/a que comprenda bien los mecanismos de la adicci\u00f3n\ny los procesos de fondo que la acompa\u00f1an y mantienen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u00edmica y emocional Las adicciones tienen un componente qu\u00edmico y otro emocional. Ambos componentes est\u00e1n \u00edntimamente relacionados porque, al fin y al cabo, nuestras emociones tienen un sustrato qu\u00edmico. 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