{"id":47,"date":"2018-02-25T13:29:26","date_gmt":"2018-02-25T13:29:26","guid":{"rendered":"https:\/\/lolasalinas-psicologa.com\/wordpress\/?p=47"},"modified":"2023-10-15T17:57:28","modified_gmt":"2023-10-15T17:57:28","slug":"la-formula-del-placer-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/2018\/02\/25\/la-formula-del-placer-sexual\/","title":{"rendered":"La f\u00f3rmula del placer sexual"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1les son las claves de las relaciones que nos producen m\u00e1s satisfacci\u00f3n y mejores recuerdos?<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 hay tantas relaciones sexuales que no dejan huella?<\/p>\n<p>Para encontrar personas con las que tener unas relaciones sexuales plenas y satisfactorias, que aporten y contribuyan a nuestro bienestar, conviene considerar cu\u00e1les son los ingredientes que necesitamos para nuestra f\u00f3rmula del placer.<\/p>\n<p>Podemos obtener placer sexual \u00a0en distintos grados. Cada ingrediente del placer sexual suma en la intensidad de placer, la satisfacci\u00f3n alcanzada, la amplitud y el calado. La plenitud y huella de ese placer van a depender del n\u00famero de ingredientes placenteros que confluyan en una relaci\u00f3n. \u00a0Si logramos combinar muchos de estos ingredientes, tenemos la f\u00f3rmula que nos garantiza unas relaciones sexuales muy plenas, satisfactorias y con gran potencial a largo plazo. Si juntamos pocos ingredientes, no podemos esperar un gran placer ni satisfacci\u00f3n plena.<\/p>\n<p>Pretender la satisfacci\u00f3n plena, buscarla pero no saber qu\u00e9 necesitamos para lograrla, conduce a la frustraci\u00f3n, a la b\u00fasqueda incesante, a la dependencia del sexo o a su rechazo y negaci\u00f3n&#8230; Puede llevar a la confusi\u00f3n y a caer en conductas t\u00f3xicas para nuestro bienestar. Entre otras razones, porque puede provocar que desviemos la atenci\u00f3n de otras actividades que son necesarias para nuestro equilibrio emocional, intelectual y social. Saber quienes somos, qu\u00e9 es para nosotros realmente satisfactorio y comprender c\u00f3mo encontrarlo en el otro es una gran ventaja.<\/p>\n<p>En la sociedad actual, existen muchas opciones de acceder al sexo y parad\u00f3jicamente una gran insatisfacci\u00f3n sexual y emocional. La experiencia constante de relaciones sexuales (con la misma o con distintas personas) que producen un placer ef\u00edmero, liviano, superficial, incluso con un cierto regusto &#8211; emocional o ps\u00edquicamente- insatisfactorio, es un s\u00edntoma de error o d\u00e9ficit en la f\u00f3rmula del placer.<\/p>\n<p>El \u00e9xito en el arte de experimentar la plenitud del placer sexual est\u00e1 en conocer la receta que m\u00e1s se adapta a nuestra personalidad y necesidades. Consiste en combinar de forma equilibrada y adaptada a cada persona, los siguientes ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Sentir que somos deseados, sentir que gustamos. Intuir o saber que resultamos atractivos es uno de los componentes fundamentales del placer. Muchas personas se empe\u00f1an en tener relaciones sexuales con alguien que no les resulta atractivo o a la inversa, tienen relaciones a\u00fan sabieno que no son atractivos para el otro. Otros intereses y objetivos marcan esas relaciones sexuales. No se pueden extra\u00f1ar de no obtener placer o que \u00e9ste no sea pleno y satisfactorio.<\/li>\n<li>Dejarnos sorprender. Las relaciones sexuales requieren la ausencia de estereotipos, esquemas, prejuicios y rigidez. Las relaciones sexuales placenteras y satisfactorias, son aquellas en las que se da una actitud de apertura y aprendizaje, siempre dispuestos a descubrir\/nos.<\/li>\n<li>Darle significado al placer. Conocer nuestras necesidades, lo que es m\u00e1s significativo para nosotros en las relaciones y por lo tanto en las relaciones sexuales. Identificar qu\u00e9 actitudes, conductas y habilidades admiramos, nos atraen, interesan o nos gustan en las otras personas. Desde el modo de mirar, hablar, pensar, vestir, relacionarse, re\u00edr, acariciar, abrazar, besar, hasta sus planteamientos de vida o intelectuales. Todo se graba en nuestro cerebro y nos orienta positiva, negativa o de forma neutra hacia la otra persona. Una orientaci\u00f3n positiva, facilita un placer m\u00e1s satisfactorio. Tener relaciones sexuales con alguien con quien no congeniamos en una amplia gama de cosas puede producir un placer muy superficial o puede ser un mero tranv\u00eda para desahogar un deseo hormonal. No dejar\u00e1 huella.<\/li>\n<li>Identificar nuestras emociones. Comprender qu\u00e9 emoci\u00f3n nos embarga en cada momento. Identificar qu\u00e9 nos provoca esa emoci\u00f3n. No enga\u00f1arnos tratando de conformarnos con lo que no nos satisface o no es af\u00edn a nosotros. Compartir la intimidad con las personas que nos hacen sentir a gusto.<\/li>\n<li>Entender qu\u00e9 nos resulta atractivo de la otra persona y qu\u00e9 puede resultar atractivo de nuestra personalidad y actitudes.<\/li>\n<li>Deseo por esa persona, no s\u00f3lo deseo. El deseo basado en el impulso sexual causado casi exclusivamente por picos de producci\u00f3n hormonal, se desvanece tan pronto como se ha resuelto el orgasmo o la erotizaci\u00f3n. Produce un placer muy superficial, corto y genera sensaciones contradictorias.<\/li>\n<li>Actitud perceptiva. Desbloquear todas las inhibiciones, miedos, tensiones, complejos, inseguridades\u2026 Los sentidos y la capacidad de percepci\u00f3n estar\u00e1n a pleno rendimiento, con el m\u00e1ximo potencial de recepci\u00f3n y disfrute del placer sensorial. Identificar qu\u00e9 interfiere con nuestra percepci\u00f3n, parar si es necesario (incluso si no es necesario, parar se convierte muchas veces en un escenario de placer, recreaci\u00f3n, sosiego y estimulaci\u00f3n), hablar, explicarnos&#8230;<\/li>\n<li>Actitud para el juego. Capacidad y entrenamiento en administrar los tiempos, aprender a disfrutar con lo que ofrece cada encuentro; habilidad para crear deseo en la otra persona; seducir sin manipular; alternarse en la iniciativa; habilidad para insinuar, negociar, ceder, pedir, dar, dosificar, aceptar, intuir, traducir e interpretar adecuadamente los gestos del otro.<\/li>\n<li>La sensualidad al mando. \u00a0Dejarse llevar, fluir. Capacidad de erotizar, de disfrutar con la sensualidad. Poner los sentidos al mando de la relaci\u00f3n, dejar la parte anal\u00edtica en un segundo plano, consciente pero sin dominar el escenario.<\/li>\n<li>Confianza.\u00a0 Crear un espacio de honestidad, comunicaci\u00f3n, claridad y transparencia. No enga\u00f1ar, no manipular no generar espacios de calculada distancia. La implicaci\u00f3n puede ser total en una relaci\u00f3n de un d\u00eda, si se dan las condiciones de honestidad y transparencia suficientes. La desconfianza, el rencor, la enajenaci\u00f3n\u2026 son antagonistas del placer y las endorfinas.<\/li>\n<li>Afinidad con los gestos, actitudes, olores, sabores, formas y caracter\u00edsticas de la otra persona. No podemos forzarnos a que nos guste lo que no es af\u00edn a nosotros. Hay cosas que chirr\u00edan desde el minuto uno. Eso no significa una devaluaci\u00f3n de la otra persona, significa falta de afinidad.<\/li>\n<li>Desinhibici\u00f3n, o lo que es lo mismo, darse el derecho a ser uno mismo, a expresar lo que siente y piensa, lo que desea y le gratifica. Mostrarse, no ocultarse.<\/li>\n<li>La generosidad en las relaciones sexuales ha de ser mutua si no, no funciona. La generosidad es la actitud de compartir el deseo y el placer sin restricciones. No confundir con aplicar t\u00e9cnicas de placer, por favor!!! Por ejemplo, creer err\u00f3neamente que la generosidad consiste en practicar sexo oral al otro, aunque no apetezca, lleva a actuar mec\u00e1nicamente, algo que es el ant\u00eddoto del placer y la satisfacci\u00f3n. La generosidad es compartir lo que se desea, no imponerse un objetivo.<\/li>\n<li>La comunicaci\u00f3n es uno de los mayores estimulantes er\u00f3ticos. Dentro y fuera de las relaciones sexuales. No s\u00f3lo la buena comunicaci\u00f3n er\u00f3tica pero sin duda \u00e9sta es un ingrediente muy potente. Expresar el placer que sentimos, describir lo que nos gusta de la otra persona, poner nombre a las sensaciones que estamos viviendo\u2026 permitir que nuestros jadeos, respiraci\u00f3n y reacciones corporales formen parte de esa comunicaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Curiosidad por la otra persona. Curiosidad por descubrir, inter\u00e9s por disfrutar de eso una vez que descubrimos. Evitar la posesividad, el inter\u00e9s t\u00f3xico, el agobio, la persecuci\u00f3n o el control.<\/li>\n<li>Respeto y afecto son ingredientes fundamentales de una sexualidad sana, placentera y plenamente satisfactoria.<\/li>\n<li>Libertad. Comprender que el deseo nace de la elecci\u00f3n libre y de la conciencia de libertad. El placer decrece y puedo llegar a desaparecer, creando incluso fobias, cuando las relaciones se convierten en enga\u00f1o, rutina, imposici\u00f3n o contrato y no en una elecci\u00f3n. No pretender retener al otro con restricciones, celos o manipulaci\u00f3n. La libertad y el placer van de la mano de la seducci\u00f3n honesta. Eso no es fomentar el placer mutuo es obsesi\u00f3n y posesi\u00f3n.<\/li>\n<li>Autonom\u00eda, escenarios de privacidad para cada una de las personas, donde el individuo pueda expresarse, crecer y relacionarse al margen de la otra persona.<\/li>\n<li>Escuchar, aprender a interpretar al otro, conectar con la otra persona a todos los niveles. Lejos de la homogeneidad, la conexi\u00f3n consiste en reconocer y disfrutar de la diferencia, aprender a obtener placer en lo que es m\u00e1s distintivo, \u00fanico y diferenciado de nosotros, que nos resulta m\u00e1s atractivo, precisamente por distinto. Sin perder de vista la afinidad.<\/li>\n<li>Practicar el tacto y la delicadeza para plantear cuestiones, para no herir, para resolver discrepancias y desencuentros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Comprendo que muchas personas pensaran que estos ingredientes son los necesarios para que se d\u00e9 una relaci\u00f3n de pareja. Sin embargo, no comparto esa visi\u00f3n. Para una relaci\u00f3n de pareja, adem\u00e1s, se tienen que dar otras cosas imprescindibles para que se puedan superar y limar los conflictos y contratiempos de la convivencia diaria. Pero estos ingredientes son motivo de otra reflexi\u00f3n.<\/p>\n<p>Los ingredientes presentes en la f\u00f3rmula del placer sexual satisfactorio, pueden ser tambi\u00e9n muy importantes en una relaci\u00f3n de pareja pero no son suficientes para una relaci\u00f3n de pareja estable y duradera.<\/p>\n<p>Ser conscientes de qu\u00e9 grado de placer vamos buscando, qu\u00e9 nos va a reportar y en qu\u00e9 medida deseamos ser honestos con nosotros y con los dem\u00e1s, por lo menos nos producir\u00e1 estabilidad. El autoenga\u00f1o es la mejor forma de contribuir a nuestra inestabilidad, ansiedad y falta de madurez. Obviamente, desde el autoenga\u00f1o el placer y la satisfacci\u00f3n plena est\u00e1n lejos de nuestro alcance.<\/p>\n<p>La sociedad actual ofrece pocas herramientas para lograr esa satisfacci\u00f3n a edades tempranas. La inteligencia emocional es, en toda su amplitud, uno de los grandes tesoros de nuestra personalidad. Bien se merece mayor atenci\u00f3n y tiempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1les son las claves de las relaciones que nos producen m\u00e1s satisfacci\u00f3n y mejores recuerdos? \u00bfPor qu\u00e9 hay tantas relaciones sexuales que no dejan huella? 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