Cuando comienza un nuevo a\u00f1o es costumbre generalizada realizar una lista -mental o escrita- con todos los prop\u00f3sitos que deseamos llevar a cabo para cambiar y mejorar nuestras vidas..<\/p>\n\n\n\n
Conviene que esas listas tengan una dosis de ilusi\u00f3n, sue\u00f1o,\nimaginaci\u00f3n y creatividad, y al mismo tiempo sean realistas. Cuanto m\u00e1s\ncoherente sea la mezcla, m\u00e1s oportunidades tendremos de lograr lo que hemos\nimaginado y deseamos.<\/p>\n\n\n\n
La mezcla coherente se logra cuando nos basamos en lo que deseamos\ne imaginamos tanto como en lo que somos, en nuestras necesidades, en nuestras\ncapacidades y en los recursos a nuestro alcance. <\/p>\n\n\n\n
Un sue\u00f1o, una ilusi\u00f3n o un nuevo proyecto pueden ser muy\ninnovadores y producir cambios sustanciales en nuestra vida, pero siempre han\nde partir de una realidad existente, nuestra realidad.<\/p>\n\n\n\n
Las frustraciones, muchas veces derivan de la falta de\nrealismo al concebir los sue\u00f1os o los proyectos. Cuando se elabora una ilusi\u00f3n\na partir de una fantas\u00eda que no tiene ning\u00fan ingrediente realista, o que se\naleja de nuestra realidad notablemente, estamos generando un potencial fracaso\ny la consiguiente desilusi\u00f3n o frustraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por esa raz\u00f3n, es conveniente\nque cualquier proyecto personal o profesional, comience por conocer qui\u00e9n soy,\nqu\u00e9 necesito, qu\u00e9 recursos tengo, qu\u00e9 habilidades puedo aplicar o desarrollar,\nqu\u00e9 conocimientos tengo o necesito adquirir, qu\u00e9 tiempo disponible puedo\ndedicar\u2026 etc.<\/em><\/p>\n\n\n\n Un ejemplo, entre otros muchos, del tema que estamos\ncomentando ser\u00eda el de una persona que se siente incomoda o insatisfecha en su\nactual vida laboral. Est\u00e1 tratando de\nidentificar las causas y aunque cree haber dado con algunas claves, no logra\nencontrar la soluci\u00f3n. Dependiendo de su personalidad, as\u00ed actuar\u00e1, as\u00ed dar\u00e1\nsignificado a lo que le sucede y as\u00ed tomar\u00e1 decisiones. En este, como en otros\ncasos, conviene que las decisiones sean tomadas con toda la prudencia,\nserenidad, consciencia y creatividad posibles.<\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1s piense que su trabajo le aburre porque prefiere algo de\nm\u00e1s responsabilidad; tal vez se sienta frustrada porque crea que no recibe el suficiente\nreconocimiento; puede que tenga falta de motivaci\u00f3n porque no se identifica con\nlos objetivos de la organizaci\u00f3n; cree que tal vez ha dado prioridad a su estabilidad\necon\u00f3mica y quiere un poco m\u00e1s de riesgo; tal vez se ha orientado siempre a\ntrabajos m\u00e1s creativos pero siente que necesita un poco m\u00e1s de estabiliad\u2026 <\/p>\n\n\n\n El caso es que quiere dar un cambio a esta situaci\u00f3n. Tiene\nla sensaci\u00f3n de llevar un tiempo anclado y que arrastra un lastre muy pesado\nque le impide crecer, disfrutar y desarrollar aspectos de su profesi\u00f3n, cuya\npr\u00e1ctica le podr\u00eda dar m\u00e1s satisfacci\u00f3n (estabilidad, motivaci\u00f3n,\nresponsabilidad, riesgo, reconocimiento\u2026). A\u00fan no sabe qu\u00e9 necesita\nexactamente, o que quiere ni c\u00f3mo lo va a lograr. Solo intuye, siente que\nnecesita salir de la rutina y din\u00e1micas actuales. No sabe qu\u00e9 tipo de\norientaci\u00f3n darle; no tiene idea concreta de c\u00f3mo llevarlo a cabo pero sabe que\nnecesita un cambio, una reorientaci\u00f3n. Tiene un sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n El sue\u00f1o realista nos da esperanza, nos produce vitalidad,\nnos da ilusi\u00f3n y nos hace crecer. A veces para concebir un sue\u00f1o realista\npartimos de lo que llaman \u2018tormenta de ideas\u2019, donde se pueden imaginar las\ncosas m\u00e1s extravagantes o locas sin ponerse l\u00edmites ni barreras. El objetivo de\nesta tormenta de ideas es fluir, dar rienda suelta a la imaginaci\u00f3n, inventar,\nimaginar, eliminar cualquier obst\u00e1culo o l\u00edmite. Esa din\u00e1mica produce ideas que\nno aflorar\u00edan si estamos constre\u00f1idos por la realidad existente.<\/p>\n\n\n\n Ese ejercicio mental y verbal de dise\u00f1o de una nueva\nrealidad es muy sano y libera nuestra creatividad, permiti\u00e9ndonos verbalizar\ntodo aquello que se nos pasa por la imaginaci\u00f3n, por muy extravagante o\nimposible que nos parezca. Es un ejercicio de libertad. <\/p>\n\n\n\n Esta es una primera fase de construir sue\u00f1os. Si nos\nquedamos aqu\u00ed y no vinculamos el producto de nuestra primera creatividad con nuestros\nrecursos y potencial, ser\u00e1 muy dif\u00edcil poder materializar ese sue\u00f1o.\nNecesitamos crear los caminos que unan lo imaginable con lo posible. <\/p>\n\n\n\n Esos caminos est\u00e1n llenos de ingredientes muy potentes que\nson los que dar\u00e1n forma a nuestro proyecto. Esos ingredientes est\u00e1n en nuestra\npersonalidad, nuestra experiencia, nuestros conocimientos, nuestras relaciones\u2026\nEn definitiva, en lo que ya somos.<\/p>\n\n\n\n Nuestra imaginaci\u00f3n, nuestra creatividad y nuestra capacidad\nde lograr un objetivo o un sue\u00f1o, ya son parte de nosotros mismos. Una buena\nutilizaci\u00f3n de eso que somos nos conducir\u00e1 a la satisfacci\u00f3n y al \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n La frustraci\u00f3n es muy frecuente en conductas poco \u2018maduras\u2019\no muy irrealistas. Es un mecanismo m\u00e1s complejo del que se suele pensar. Puede\nser producto de un exceso o un defecto de confianza en nuestras capacidades. La\ndevaluaci\u00f3n de las habilidades propias, pero tambi\u00e9n y, parad\u00f3jicamente, una\nvisi\u00f3n exageradamente positiva de esas habilidades, nos pueden llevar a\nconductas irrealistas. <\/p>\n\n\n\n La falta de realismo muchas veces tiene origen en el miedo.\nMiedo a no ser capaces de afrontar los contratiempos que surgen por el camino.\nEs decir, falta de confianza en uno mismo. Este miedo est\u00e1 muy vinculado con la\nhuida, la evitaci\u00f3n y el auto enga\u00f1o. En estas huidas \u2018mentales\u2019 y tambi\u00e9n f\u00edsicas,\nla persona es prisionera de su dialogo interior. Un di\u00e1logo interior en el que\nla desconfianza y las dudas sobre las propias capacidades est\u00e1n presentes y\ngu\u00edan las decisiones y la conducta.<\/p>\n\n\n\n Por otra parte, el exceso de confianza en nuestros recursos\npuede producirse por una falta de conciencia de uno mismo, por una visi\u00f3n\nidealizada, poco fundamentada y que se aleja de uno mismo. En el exceso de\nconfianza tambi\u00e9n hay huida. La persona huye de la aceptaci\u00f3n de s\u00ed misma, huye\nde lo que quiz\u00e1s considera \u2018mediocre\u2019 o valora de una forma negativa. As\u00ed que su\nhuida consiste en la idealizaci\u00f3n. Esa idealizaci\u00f3n le lleva a veces a acometer\nproyectos para los que no est\u00e1 preparado. Tambi\u00e9n le lleva a no prepararse\nadecuadamente para realizar un proyecto que estar\u00eda a su alcance si tomara conciencia\nde su realidad y sus necesidades.<\/p>\n\n\n\n En definitiva, parece que en ambos casos hay un componente\nde miedo. El miedo puede ser \u00fatil si es puntual y se ajusta a un hecho real. El\nmiedo es un mal compa\u00f1ero de viaje si nos limita e impide que exploremos nuestra\npersonalidad de un modo realista y con plena conciencia y aceptaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1s el mayor proyecto que una persona puede tener en la\nvida es tomar plena conciencia de qui\u00e9n es y qu\u00e9 necesita. Cualquier otro\nproyecto en la vida, para que resulte satisfactorio y produzca ajuste,\nequilibrio y coherencia, depende de que no se traicionen los rasgos de esa la\npersonalidad. Es decir, que las decisiones y pasos que demos tengan en cuenta\nnuestra personalidad. <\/p>\n\n\n\n Esto no quiere decir que seamos prisioneros de nuestra\npersonalidad. Aunque habitamos en ella y por eso necesitamos tenerla en\nconsideraci\u00f3n para emprender cualquier proyecto, es cierto que podemos\ntrabajarla para ensanchar nuestros l\u00edmites y superar las dificultades o\nproblemas que nos pueden estar acarreando.<\/p>\n\n\n\n Este trabajo tiene sus fundamentos y su procedimiento, por\nm\u00e1s que cada cual lo pueda emprender a su modo. El primer fundamento es la\naceptaci\u00f3n. Aceptarnos es el \u00fanico modo de comenzar un cambio o una mejora que\npuedan ser s\u00f3lidos, eficaces y realistas. <\/p>\n\n\n\n Para aceptarnos es necesario aprender a vernos sin temor,\nsin rechazo, sin verg\u00fcenza, sin idealizaci\u00f3n, sin autoenga\u00f1os. Ah\u00ed radica el\ncomienzo de la sana autoestima. <\/p>\n\n\n\n Muchas personas creen que la autoestima depende de lo que\nlogremos. Esa es una visi\u00f3n muy poco realista de la autoestima. Estimarnos sin\ncondiciones es la primera condici\u00f3n para estimarnos sanamente! <\/p>\n\n\n\n No nos queremos m\u00e1s cuantas m\u00e1s cosas logramos. Logramos m\u00e1s\ncuanto m\u00e1s nos queremos. Nos queremos m\u00e1s cuanto m\u00e1s nos conocemos y aceptamos.\nAceptarnos significa ser capaces de potenciar todo lo que es sano, \u00fatil,\neficaz, placentero y satisfactorio en nuestra personalidad.<\/p>\n\n\n\n Para muchas personas, este equilibrio (la ausencia de\ndesconfianza o de excesiva confianza) es el primer proyecto que necesitan\nafrontar para poder plantear otros proyectos con \u00e9xito. Ambos trabajos se pueden\nhacer de forma simult\u00e1nea. <\/p>\n\n\n\n Cualquier proyecto para el nuevo a\u00f1o, conviene que est\u00e9\ndise\u00f1ado sobre estas bases para lograr el mayor rendimiento de nuestras\ncapacidades al mismo tiempo que alcanzamos bienestar, ilusi\u00f3n, motivaci\u00f3n y\nsatisfacci\u00f3n plena.<\/p>\n\n\n\n Os animo a iniciar o continuar un trabajo personal intenso y\neficaz que multiplicar\u00e1 vuestras posibilidades de combinar logro y bienestar\npleno.<\/p>\n\n\n\n Si vuestras decisiones os dan miedo;<\/p>\n\n\n\n Si las dudas os generan ansiedad o frustraci\u00f3n;<\/p>\n\n\n\n Si quer\u00e9is mejorar;<\/p>\n\n\n\n Si necesit\u00e1is superar el malestar, dolor o tristeza;<\/p>\n\n\n\n Si os propon\u00e9is un proyecto importante y dese\u00e1is abordarlo\ncon los pies sobre la tierra y con el m\u00e1ximo de creatividad;<\/p>\n\n\n\n Si busc\u00e1is soluciones a vuestros problemas actuales;<\/p>\n\n\n\n Si no dais con la clave de vuestro bloqueo o dificultad;<\/p>\n\n\n\n Si est\u00e1is ante una barrera que no consegu\u00eds desmontar\u2026<\/p>\n\n\n\n Empezad por un intenso y eficaz trabajo personal, que os\nayudar\u00e1 a veros, definiros y encontrar vuestras verdaderas necesidades y\nrecursos. A partir de esa claridad, podr\u00e9is emprender cualquier otro proyecto\nde forma realista, esperanzadora y satisfactoria.<\/p>\n\n\n\n Estoy a vuestra disposici\u00f3n para acompa\u00f1aros en este tramo\ndel camino. Os ofrezco una serie de recursos, estrategias y herramientas para ayudaros\na que logr\u00e9is vuestro sue\u00f1o:<\/p>\n\n\n\n Escucha activa, respetuosa y no directiva<\/p>\n\n\n\n Definici\u00f3n de necesidades<\/p>\n\n\n\n An\u00e1lisis y evaluaci\u00f3n concreta de objetivos<\/p>\n\n\n\n Planificaci\u00f3n del afrontamiento<\/p>\n\n\n\n Dise\u00f1o de tareas espec\u00edficas<\/p>\n\n\n\n Entrenamiento en auto instrucciones sanas y eficaces<\/p>\n\n\n\n Etc.<\/p>\n\n\n\n A lo largo del trabajo, incorporar\u00e9is estas \u2018herramientas\u2019\npara poder utilizarlas vosotros mismos en \u00e9ste y otros proyectos vitales\nfuturos.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuando comienza un nuevo a\u00f1o es costumbre generalizada realizar una lista -mental o escrita- con todos los prop\u00f3sitos que deseamos llevar a cabo para cambiar y mejorar nuestras vidas.. Ingredientes para el \u00e9xito Conviene que esas listas tengan una dosis de ilusi\u00f3n, sue\u00f1o, imaginaci\u00f3n y creatividad, y al mismo tiempo sean realistas. Cuanto m\u00e1s coherente … Sigue leyendo C\u00f3mo enfocar proyectos<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1032,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,7,9],"tags":[463,465,466,464],"class_list":["post-422","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","category-salud","category-sociologia","tag-enfocar-proyectos","tag-lograr-cosas","tag-lograr-propositos","tag-planificar-proyectos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=422"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1221,"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422\/revisions\/1221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1032"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologa-lolasalinas.com\/wordpress\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Por qu\u00e9 pueden fallar mis proyectos?<\/h4>\n\n\n\n
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