No todas las caricias son caricias genuinas ni tienen el mismo efecto en quien las produce y en quien las recibe.<\/p>\n
Una caricia \u2018genuina\u2019 genera un espacio de comunicaci\u00f3n emocional, confianza y afecto, promoviendo un gran bienestar \u00a0a las personas que la dan y a quienes la reciben.<\/p>\n
Crear el espacio oportuno para acariciar, reservar tiempo para expresar nuestra ternura y el reconocimiento a la otra persona; hacer que la caricia sea genuina y no tenga m\u00e1s objetivo que mostrar nuestro afecto y consideraci\u00f3n, puede ser todo un arte.<\/p>\n
La caricia genuina tiene como objetivo la muestra de afecto, cari\u00f1o, ternura, consideraci\u00f3n, atenci\u00f3n\u2026 Es decir, la manifestaci\u00f3n de emociones c\u00e1lidas y positivas hacia alguien o algo.<\/p>\n
La caricia se puede expresar de distintas modos pero para ser considerada una caricia \u2018sana\u2019 o genuina es necesario que cumpla con unos requisitos. No todas las \u2018caricias\u2019 valen ni son apropiadas, gratificantes o deseadas.<\/p>\n
Una caricia genuina expresa emociones positivas hacia la persona que las recibe, al tiempo que la respeta y muestra empat\u00eda. Para ser genuina, ha de expresar tambi\u00e9n una actitud de cercan\u00eda y de reconocimiento.<\/p>\n
Para que se considere una sensaci\u00f3n agradable es necesario que la caricia se produzca con delicadeza y respeto. El respeto significa que aunque deseemos acariciar a alguien, si esa persona no est\u00e1 receptiva (no lo desea, no est\u00e1 en condiciones, no la conocemos, se puede sentir intimidada\u2026) no debemos tocarla.<\/p>\n
La delicadeza significa que la caricia, intensidad, formato y lugar de contacto son apropiados y se adaptan a lo que la otra persona considera agradable.<\/p>\n
Las caricias que no se acompa\u00f1an de emociones o sentimientos parejos pueden producir mucho malestar. La persona que las produce est\u00e1 manifestando actitudes contradictorias que podemos percibir. Quien la percibe puede notar la sensaci\u00f3n de ese conflicto en el tacto y en la actitud de quien acaricia. Un ejemplo claro es cuando la caricia tiene como objetivo lograr algo de la otra persona y no la mera expresi\u00f3n de afecto o ternura. Este tipo de caricia es \u2018manipulador\u2019.<\/p>\n
La caricia manipuladora es un instrumento, un medio para lograr un fin, no es genuina. Quiere esto decir que en vez de manifestar un sentimiento de afecto lo que est\u00e1 mostrando es un sentimiento ego\u00edsta. Por ejemplo, un ni\u00f1o que est\u00e1 inquieto y quiero que se tranquilice para que no me d\u00e9 la lata. Para lograrlo le acaricio a ver si logro tranquilizarle. Si mi caricia no es un gesto genuino de ternura, afecto, empat\u00eda y respeto, dif\u00edcilmente lograr\u00e9 mi objetivo. El ni\u00f1o notar\u00e1 que mi caricia es un mero instrumento y puede que le produzca m\u00e1s inquietud, ansiedad o llanto.<\/p>\n
Si de verdad siento afecto, respeto y empat\u00eda con el ni\u00f1o inquieto, conviene que empiece por activar estas emociones para que el ni\u00f1o se sienta acompa\u00f1ado, atendido, comprendido y aceptado. La caricia, entonces, ser\u00e1 reflejo de esas emociones. Lo m\u00e1s probable es que produzca un efecto de calma y confianza en el ni\u00f1o. A partir de ese momento podr\u00e9 reflexionar, ayudarle a que se exprese, explicarle lo que considere necesario, etc.<\/p>\n
Por resumir, el ejemplo de antes viene a decirnos que no utilicemos la caricia si esta no va acompa\u00f1ada de los sentimientos de respeto, empat\u00eda, consideraci\u00f3n, oportunidad y afecto necesarios.<\/p>\n
Nuestra cultura nos aparta de la expresi\u00f3n genuina de nuestras emociones, porque nos educa y entrena para responden a ciertos protocolos sociales. \u00a0Estos protocolos quiz\u00e1s sean convenientes para ciertos objetivos de convivencia pero resultan poco sanos si los interiorizamos como mecanismos de expresi\u00f3n habitual porque nos alejan de nuestras verdaderas emociones.<\/p>\n
La caricia puede ser muy amplia o muy delimitada. En general, consiste en tocar, rozar o deslizar una parte de nuestro cuerpo sobre otro cuerpo o sobre cualquier otra superficie. La caricia m\u00e1s frecuente suele producirse con las manos, sin embargo hay muchas caricias que se producen con un brazo, con la mejilla, con el hombro, con una pierna\u2026<\/p>\n
Un beso es una forma de caricia. Hay muchas personas que cuando besan o acarician lo que est\u00e1n esperando recibir es una respuesta que les ratifique el afecto, inter\u00e9s o atenci\u00f3n de la otra persona pero su beso no contiene afecto, empat\u00eda, consideraci\u00f3n, respeto\u2026 Es decir, no es una muestra de afecto genuino si no que es una manifestaci\u00f3n de reclamaci\u00f3n de atenci\u00f3n.<\/p>\n
Esta caricia ego\u00edsta es otra versi\u00f3n de la caricia. La caricia ego\u00edsta es la que expresa el deseo de obtener placer en la caricia por parte de quien la da pero no tiene en cuenta si la otra persona quiere recibirla o la est\u00e1 percibiendo como un gesto agradable.<\/p>\n
Aunque muchas veces no detectemos la caricia manipuladora o ego\u00edsta eso no significa que intuitiva y sensiblemente no seamos capaces de sentirlas. Se siente una sensaci\u00f3n clara de que el beso o la caricia llevan una intencionalidad distinta de lo que se nos intenta transmitir expl\u00edcitamente. La intuici\u00f3n y la sensibilidad nos dicen que hay mensajes contradictorios. La alerta se activa y nos coloca en situaci\u00f3n de protegernos.<\/p>\n
Por regla general, nos protegemos de ese tipo de caricias ego\u00edstas o manipuladoras apart\u00e1ndonos, cruzando los brazos o las piernas, con gestos de\u00a0 extra\u00f1eza, desagrado o enfado.. y, en el mejor de los casos, con expresiones verbales que \u00a0indican nuestra extra\u00f1eza o nuestro desagrado.<\/p>\n
Tomemos conciencia de que una caricia necesita ser un gesto genuino para ser agradable y para tener efectos positivos sobre ambas personas.<\/p>\n
Los gestos contradictorios no solo pueden ser negativos para quien los recibe, tambi\u00e9n para la persona que los da. Una caricia ego\u00edsta o manipuladora nos lleva a generar h\u00e1bitos que generan una escisi\u00f3n entre la intenci\u00f3n (voluntad y cognici\u00f3n) y la expresi\u00f3n emocional y f\u00edsica. Si ese gesto contradictorio lo realizamos con frecuencia, generamos un h\u00e1bito y estaremos instalando la escisi\u00f3n cognitivo-emocional como forma de vivirnos.<\/p>\n
Ese tipo de h\u00e1bitos enajenantes impide tomar conciencia de cu\u00e1les son nuestros verdaderos sentimientos y nuestro modo de relacionarnos con los dem\u00e1s.<\/p>\n
Otra versi\u00f3n de caricia es la \u2018obligada\u2019. Es el tipo de caricia que hacemos para cumplir ciertas expectativas del gui\u00f3n que pensamos adecuado para esa situaci\u00f3n. Por ejemplo, si tengo una cita con alguien y esa persona considera que a partir de un momento lo que \u2018corresponde\u2019 es cogerme de la mano o de la cintura. Si el gesto no es un gesto que conlleve detr\u00e1s una emoci\u00f3n de cercan\u00eda y afecto o empat\u00eda, ser\u00e1 un gesto forzado y lo notar\u00e9. Tambi\u00e9n ser\u00e1 un gesto incomodo para quien lo realiza porque la motivaci\u00f3n no ser\u00e1 suficiente para crear una cercan\u00eda real, por lo que se acabar\u00e1 cansando o sintiendo fuera de lugar.<\/p>\n
Una versi\u00f3n irritante de la caricia es la \u2018descuidada\u2019 o \u2018autom\u00e1tica\u2019, la que se produce sin apenas implicaci\u00f3n, voluntad o conciencia por parte de quien la produce. Es cuando la mano sigue tocando una zona del cuerpo pero la mente ya est\u00e1 en otro sitio desde hace un rato (segundos o incluso minutos!!!).<\/p>\n
La caricia, si es genuina y es bien recibida, tiene efectos positivos sobre la persona que la hace y la que la recibe. Una caricia genuina nos hace sentir comprendidos; provoca que sintamos el inter\u00e9s que otra persona tiene por nosotros; nos hace sentir acompa\u00f1ados; hace que por unos instantes sintamos que compartimos nuestra realidad con otra persona. Todo ello nos puede provocar un gran bienestar.<\/p>\n
Cada caricia, tiene un significado. Pensemos en qu\u00e9 estamos expresando, qu\u00e9 queremos decir, qu\u00e9 estamos sintiendo cuando acariciamos. Si podemos verbalizarlo, mucho mejor. Si somos capaces de explicar qu\u00e9 es lo que nos mueve a hacer esa caricia y le ponemos palabras, querr\u00e1 decir que hemos tomado conciencia de la relaci\u00f3n entre nuestros sentimientos y la expresi\u00f3n f\u00edsica de los mismos.<\/p>\n
Practiquemos la caricia genuina y consciente.<\/p>\n
Ver apartado ‘El cuerpo’ y ‘Caricias’ en<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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